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小孩適合喝什么飲料呢

發布時間:2021.10.28

    市場上飲料的種類繁多,包括含糖飲料如果汁飲料、碳酸飲料、茶飲料和不含糖飲料如礦泉水、純凈水等。
  含糖飲料不僅不能解渴,反而會使人感到更加口渴。因為含糖飲料進入體內后不但需要水分溶解,還要連同部分水分一起排出體外。
  此外,常喝含糖飲料會影響孩子一日三餐的攝入量,還可因過量食糖導致肥胖,如果睡前飲用后不刷牙易造成齲齒。礦泉水中含有一些礦物質,如果長期飲用易導致某種元素超量影響健康。所以不提倡經常給孩子含糖飲料或礦泉水。白開水能促進人體的新陳代謝,增加血容量,改善人體的免疫功能。因此,經濟、方便的白開水應作為孩子的首選飲料。

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